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Apesar dos muitos mitos que envolvem o peso, a ciência esclarece as verdadeiras causas da obesidade, revelando de que modo fatores como o sono, o stress, as hormonas e os genes impactam o apetite, o metabolismo e a gestão do peso. Explora artigos que te ajudarão a compreender melhor esses aspetos e a encontrar estratégias para gerir a obesidade e alcançar os teus objetivos de saúde.
Para perceber a obesidade, há que afastar ideias e pensamentos pré-concebidos, adverte a endocrinologista Joana Menezes. Só assim se evita o “comportamento negligente e discriminatório relativamente a uma doença e que tem causa(s), tratamento(s) e implicações na saúde física e mental do doente.”
Engordar depois dos 40 anos é apenas um facto da vida...certo? Bem, é um pouco mais complicado do que isso!
Por vezes, quando se trata da gestão do peso, fazer todas as coisas certas pode não resultar no progresso que desejava. Mas alguma vez te perguntaste porquê?
Força de vontade vs. sistema do nosso corpo para manter o peso - não é uma luta justa! Descobre porque é que a força de vontade não é o problema quando se trata da gestão do peso.
É a altura de pedir apoio para a gestão do peso a um médico, enfermeiro ou farmacêutico. Mude o ritmo da sua vida.
- Tia Cátia
Campanha O Que Eles Não Sabem
- Tia Cátia
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- José Carlos Malato
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Embora não exista um número certo de peso a perder, o consenso médico é que os benefícios para a saúde começam com uma perda de peso de cerca de 5% do peso corporal inicial e continuam com a perda de peso adicional, estando uma redução de 10% a 15% do peso corporal inicial associada a benefícios ainda maiores.
